Giochi e benessere

I giochi da tavolo stanno vivendo una notevole rinascita e il loro fascino sembra andare ben oltre il semplice intrattenimento.

Le ricerche evidenziate dall’Università di Plymouth suggeriscono che i giochi da tavolo possono sostenere il benessere, favorire l’inclusione e migliorare il coinvolgimento, mentre altri studi collegano il gioco regolare a meno stress, relazioni più solide e maggiori connessioni sociali.

La rinnovata popolarità dei giochi da tavolo è continuata anche dopo la pandemia, favorita in parte dal crescente interesse per il digital detox e le attività faccia a faccia. Tuttavia, i ricercatori sostengono che i loro benefici vadano ben oltre il semplice trascorrere meno tempo davanti allo smartphone.

Gli studi condotti durante la pandemia hanno rilevato che giocare ai giochi da tavolo era associato a una riduzione dello stress, dell’ansia e del senso di isolamento. I giochi da tavolo possono anche aiutare le persone a sviluppare comunicazione, pazienza, collaborazione e regolazione emotiva mentre trascorrono tempo con gli altri.

Programmi come Bonding thru Board Games della Kansas State University utilizzano il gioco da tavolo per sviluppare capacità come autocontrollo, comunicazione, funzioni esecutive e una positiva percezione di sé.

Questi benefici sono importanti perché le relazioni sociali stabili sono strettamente legate al benessere emotivo. Giocare crea un obiettivo condiviso, offrendo alle persone un motivo per parlare, collaborare e interagire senza dipendere dalle piattaforme digitali.

Anche i bar dedicati ai giochi da tavolo, i negozi specializzati e gli eventi organizzati stanno diventando importanti luoghi di socializzazione.

Andrea Robertson, comproprietaria di Rain City Games nella Columbia Britannica, ha spiegato che i suoi negozi funzionano sempre più come un “terzo spazio” tra casa e lavoro. Secondo lei, gli eventi organizzati possono offrire ai giovani occasioni per incontrare direttamente altre persone e ridurre la solitudine senza che social media o algoritmi influenzino le interazioni.

La partecipazione agli eventi dell’azienda è aumentata da circa 8.500 biglietti venduti nel 2024 a oltre 9.100 nel 2025.

La moderna comunità dei giochi da tavolo presta sempre più attenzione all’accessibilità e alla rappresentazione.

David Plamondon, cofondatore di Pe Metawe Games, azienda di proprietà indigena con sede a Edmonton, ha lavorato per creare un ambiente accogliente per gruppi che storicamente hanno incontrato ostacoli nel mondo dei giochi da tavolo.

Plamondon ha spiegato che la scarsa rappresentazione, le barriere economiche e le difficoltà di accesso geografico hanno reso in passato più difficile la partecipazione per alcuni giocatori indigeni e altre comunità emarginate. Il suo lavoro comprende anche la consulenza agli sviluppatori di giochi per promuovere un’inclusione rispettosa delle storie, culture e tradizioni narrative indigene.

I gruppi di prova dei giochi offrono un altro esempio di come il gioco possa creare connessioni.

Il Vancouver Playtest Group è stato fondato nel 2018 per riunire designer, testare prototipi e scambiare idee. Il cofondatore Noe Escobar ha spiegato che i giochi permettono alle persone di vivere insieme emozioni come entusiasmo, frustrazione e divertimento, aiutando spesso sconosciuti a creare amicizie che altrimenti non sarebbero nate.

Questa esperienza emotiva condivisa potrebbe essere uno dei motivi per cui i giochi da tavolo risultano più coinvolgenti dal punto di vista sociale rispetto a molte attività ricreative individuali.

Avvicinarsi ai giochi da tavolo non richiede una collezione costosa. Le serate di gioco locali, le biblioteche e i negozi specializzati offrono modi semplici per provare diversi giochi prima di acquistarli.

Tra le scelte adatte ai principianti ci sono Hues and Cues e Wavelength per i gruppi, mentre Dominion e Ascension introducono le meccaniche di costruzione del mazzo. Patchwork è ideale per due giocatori e lascia spazio alla conversazione, mentre Ticket to Ride rimane accessibile sia agli adulti sia ai giocatori più giovani.

I giochi da tavolo possono sembrare un semplice passatempo, ma il loro fascino risiede anche in ciò che accade intorno al tavolo. Creano occasioni per parlare, collaborare, competere e trascorrere tempo insieme senza interruzioni, qualcosa che può diventare sempre più prezioso in un mondo dominato dagli schermi.